Ada banyak cara yang dapat
kita lakukan agar otak kita menjadi lebih pintar dari biasanya. Semua yang kita
lakukan perlu latihan dengan pola yang tepat agar dapat mencapai hasil
yang maksimal, jika ingin menang pertandingan bola, maka harus
berlatih dalam waktu yang lama agar keahlian, stamina, dan endurance semakin
meningkat. Begitu juga dengan otak kita, perlu latihan-latihan khusus agar
lebih pintar. Pada tulisan kali ini, saya akan menjelaskan sembilan cara untuk
melatih otak menjadi lebih pintar. Berikut adalah sembilan cara tersebut:
1.
Bedoa
Sebelum dan sesudah belajar kita biasakan
berdoa, Doa adalah salah
satu bentuk tawakkal seorang mukmin terhadap Allah SWT setelah berusaha
semaksimal mungkin untuk mendapatkan sesuatu yang diinginkan. Dengan doa manusia bisa meminta apapun yang menjadi keinginannya
dan sebagai rasa rendah diri dan butuh akan rahmat dan pertolongan tuhannya.
Sering- seringlah berdoa untuk minta kepada Allah agar kita selalu ditambahkan ilmu dan diberi kepahaman .Sehingga
otak kita lebih cerdas dan luas wawasan ilmu, alah satu doa yang mashur adalah sebagai
berikut :
Robbi
zidni 'ilmaa warzuqnii fahmaa waj'alnii minashshoolihiin
Artinya : " Ya Allah, tambahkanlah aku ilmu, dan berilah aku karunia untuk
dapat memahaminya, dan jadikanlah aku termasuk golongan orang-orang yang saleh"
Semoga dengan doa tersebut kita senantiasa dihindarkan dari kegelapan dan kebodohan dan dibukakan ilmu yang bermanfaat dan diberi kepahaman dalam segala hal.
2. Berteman dengan orang yang berpikir cerdas
Bukan suatu kebetulan jika
berteman dengan orang-orang yang cerdas dapat mempengaruhi cara berpikir kita.
Seringkali dalam kehidupan sehar-hari kita akan lebih nyaman membahas
suatu hal bersama dengan teman-teman kita yang cerdas. Dengan berteman
orang-orang cerdas, secara tidak langsung akan mengembangkan pola pikir kita
untuk berpikir seperti orang cerdas. Jika ingin menguasai fisika misalnya, tapi
kesulitan memahaminya akan lebih mudah membahasnya jika kita berteman dengan
teman yang cerdas fisika. Atau, jika ingin menjadi ahli ilmu manajemen
perusahaan, Anda dapat belajar atau sering berdiskusi dengan orang-orang yang
sudah berpengalaman dalam memimpin sebuah perusahaan Berteman dengan orang-orang
cerdas selain dapat membantu dalam meyelesaikan suatu persoalan, mereka juga
akan merubah p[ola pikirkita untuk dapat berpikir seperti yang mereka pikirkan
3. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup, manusia bukan mesin!
Jangankan manusia, mesin saja kalo tidak pernah istirahat pasti akan cepat
rusak atau bahkan dapat meledak karena kepanasan. Jika kita sering kurang
istirahat, relaksasi, dan mengalami stres yang berlebihan dapat mengurangi
efisiensi dari fungsi otak. Otak manusia memerlukan sejumlah besar
energi untuk dapat berfungsi dengan baik. Jika terus-menerus pikiran
mengalami kelelahan sudah semestinya tidak
akan dapat belajar dengan baik dan juga menurunkan daya berpikir. Beberapa
penelitian juga menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengurangi IQ Anda. Kadang sering kita mendengar
kalau anak teknik itu sering begadang dan sering tidak tidur. Jangan
memaksakan diri, berusahalah untuk tidur walaupun hanya sebentar guna
mengistirahatkan pikiran yang lelah oleh aktivitas sehari-hari.
4.
Banyak membaca
Membaca
adalah salah satu dari sekian banyak cara yang
dapat meningkatkan pemahaman berpikir. Sehingga timbul sebuah istilah yang berbunyi “Membaca adalah jendela dunia”. Banyak
membaca tidak hanya menambah banyaknya jumlah kosa
kata saja, tetapi juga membuat
lebih fasih dalam melafalkan kosa kata. Membaca juga dapat meningkatkan
pengetahuan umum, dan membuat lebih mampu membuat sebuah percakapan yang
menarik, sekaligus dapat memperluas kemampuan komunikasi dan juga kemampuan
analisis. Membaca yang dimaksud disini
bukan membaca status FB, baca WA, atau sosial media lainnya, tapi membaca buku
sain populer novel, kisah ilmuan, makalah hasil penlitian dll. Buku yang dibaca
tidak perlu yang berat-berat cukup yang dapat menambah wawasan dan
pengetahuan, namun jika sanggup membaca buku seperti buku sains untuk tingkat lanjut itu lebih bagus lagi.
5.
Makan makanan
yang berprotein
Jika ingin menjadi lebih cerdas jangan kebanyakan makan mi,
nanti malah menjadi penyakit, orang sakit otaknya tidak akan bekerja secara
maksimal. Apalagi dengan istilah “kids zaman now” jangan banyak makan micin
nanti jadi bodoh (sebetulnya bukan micin masalahnya). Makanan adalah bahan
bakar dan sumber energi utama bagi tubuh, dan yang terpenting adalah untuk
asupan nutrisi otak juga. Apa yang kita makan akan mempengaruhi otak kita
juga!
Makanan
dengan kandungan nutrisi yang
tinggi akan bekerja sangat baik untuk daya otak. Misalnya buah kenari
yang merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi otak. Ikan seperti tuna, mackeresl, dan salmon
yang kaya asam lemak, telah terbukti membantu fungsi neuron. Universitas Harvard baru-baru
ini melakukan studi besar pada subjek masalah nutrisi otak dari makan-makanan
tersebut yang hasilnya adalah benar
dapat meningkatkan kecerdasan. Selain itu juga harus memastikan bahwa otak
mendapatkan asupan rutinOmega 3
6.
Bermain game
Apakah kebanyakan orang berpikir bahwa game akan berdampak
buruk bagi seseorang? Belum tentu! Salah satu cara terbaik untuk membuat
lebih pintar adalah dengan melatih otak untuk menghadapi sebuah tantangan Menghadapi
tantangan secara terus-menerus dapat membantu otak menjadi lebih terlatih dalam
menyelesaikan suatu persoalan. Kuncinya di sini adalah dengan menggunakan potensi
otak dapat mendorong batas berpikir agar dapat menyelesaikan yang telah
dikerjakan. Permainan otak seperti sudoku, dan permainan yang
bersifat pemecahan suatu masalah, dapat melatih otak menjadi lebih kreatif.
Game yang ada di komputer, android juga dapat membantu untuk melatih
fungsi otak.
7.
Menulis buku
harian atau jurnal
Ide-ide besar saat ini berasal dari
tulisan-tulisan ilmuwan seperti Einstein, Isaac Newton, dan Thomas
Jefferson, semua ide tersebut mereka tulis kedalam buku, jurnal, maupun
catatan harian. Pikiran yang berubah-ubah, tanpa kita menulisnya akan hilang
selama-lamanya. Sehingga muncul istilah “Ikatlah ilmu dengan cara
menuliskannya”. Dengan menulis adalah cara terbaik merekam pikiran dan ide-ide,
hal ini dapat kita berbaiki suatu saat jika terjadi kesalahan atau bisa juga
menjadi pedoman atau referensi kita di masa depan
8.
Olahraga
Jangan pernah menyepelekan kesehatan dalam meningkatkan
kemampuan otak untuk berpikir. Kesehatan menjadi hal terpenting dalam melatih
otak untuk berpikir, jika kondisi sedang tidak sehat secara otomatis otak pun
akan gagal dalam berpikir. Kondisi tubuh dapat membuat otak menjadi cepat lelah
yang akan berpengaruh pada hasil dari berpikir kita. Berolah raga untuk
sedikit aktivitas fisik dapat menjaga kondisi otak terus dalam keadaan prima.
Berolahragalah minimal 15 menit dalam sehari agar tetap menjaga tubuh tetap
bugar dan juga makan makanan yang sehat.
9.
Menulis dengan
tangan sendiri
Walaupun teknologi sudah sedemikian rupa canggihnya,
misalnya malas nyatat tinggal foto pakai hp, malas nulis tangan tinggal
ketik, malas nyalin dari web tinggal copy-paste, hal-hal
seperti ini menjadi tidak baik untuk melatih otak. Dengan menulis menggunakan
tangan dapat melatih otak jauh lebih efisien. Jadi, pada saat melatih
otak, gawai seperti handphone, laptop,
atau alat ketik lain dapat disingkirkan terlebih dahulu. Hal ini dapat terjadi
karena sistem penyaringan otak (the reticular activating system,
RAS) memproses apa yang anda fokuskan saat itu. Misalnya, jika ingin belajar matematika
matikan dahulu hp, laptop, dll agar bisa berfokus pada apa yang sedang
dikerjakan. Menulis dapat memicu RAS dan memungkinkan otak untuk tahu bahwa
sudah saatnya untuk fokus.
10. Melakukan hal yang baru
Melakukan hal yang baru selain menyenangkan dapat melatih otak
menjadi lebih kreatif karena cenderung tidak membuat otak jenuh dan bosan.
Pengalaman yang baru dapat membuat otak untuk mempunyai cara baru yang berguna
dalam membantu melakukan tugas baru yang lebih cepat dalam menyelesaikan suatu masalah.
Setiap kali kita mencoba hal yang baru dari yang telah dilakukan dapat
memperkuat cara berpikir dan membuat tugas baru tersebut menjadi lebih mudah
untuk kita selesaikan, hal ini sama dengan proses kita belajar berjalan disaat
masih kecil dulu.
Sumber :
1. warstek.com
2. edi_Ptibel
