Menghafal dengan cepat adalah kemampuan yang dibutuhkan oleh setiap orang.
Hal ini penting guna meningkatkan produktivitas. Bagi pelajar, bisa menghafal
dengan cepat membantu mereka untuk bisa memahami pelajaran dengan optimal.
Sedangkan bagi mereka yang sudah bekerja, kemampuan ini dapat memaksimalkan
performa di kantor.
Apakah Anda memiliki kesulitan dalam menghafal? Tips atau cara menghafal
dengan cepat berikut ini mungkin akan berguna.
1. Mencatat Kata Kunci dan Poin-Poin
Penting
Cara cepat menghafal pertama yang Anda harus lakukan adalah mencatat kata
kunci atau poin-poin dari bacaan maupun presentasi, yang dirasa penting. Anda
bisa mencatatnya pada secarik kertas maupun di aplikasi notes pada smartphone, tablet, dan
sebagainya.
Kendati demikian, usahakan untuk mencatat dengan cara konvensional saja,
yakni ditulis dengan tangan kendati tidak ada salahnya memanfaatkan kecanggihan
teknologi untuk mempermudah kegiatan mencatat ini. Namun, peneliti dari
Washington University, AS, mengungkapkan orang-orang yang mencatat dengan
menulis tangan memiliki daya ingat yang lebih baik.
Nah, jika Anda mencatat pada secarik kertas
atau buku catatan, tulis dengan spidol berwarna dan bedakan warna untuk setiap
kata kunci maupun poin-poin penting agar lebih mudah untuk dihafalkan dan
disimpan dalam memori otak.
2. Membaca Catatan Berulang Kali
Setelah dicatat dan disimpan, luangkanlah waktu untuk membaca catatan yang
telah Anda buat tersebut berulang kali.
Agar cara menghafal dengan cepat ini berlangsung maksimal, carilah tempat
dengan suasana yang tenang, bersih, dan nyaman seperti di coffee shop, perpustakaan, atau pinggir kolam ikan. Berada di
tempat-tempat tersebut diklaim membuat otak menjadi rileks sehingga berdampak
pada peningkatan kemampuan mengingat.
3. Membuat Sesi Tanya-Jawab
Setelah mencatat dan membacanya berulang kali, cobalah minta bantuin kepada
anggota keluarga, teman, maupun orang-orang terdekat Anda untuk membuat
sejumlah pertanyaan merujuk pada catatan yang sudah Anda buat tersebut. Setelah
itu, jawwablah pertanyaan-pertanyaan tersebut dengan benar.
Cara cepat menghafal ini efektif untuk membantu Anda menguasai materi yang
sedang dipelajari. Jadi, jangan lewatkan cara yang satu ini, ya.
4. Menghafal Bersama
Jika masih merasa kesulitan dalam menghafal, cobalah untuk membentuk sebuah
kelompok belajar atau kelompok diskusi kecil-kecilan bersama teman-teman Anda.
Hal ini menjadi salah satu cara mudah menghafal yang diklaim efektif.
Suasana yang menyenangkan bersama teman-teman menjadi alasan mengapa cara
menghafal dengan cepat yang satu ini dinilai ampuh. Selain itu, di sini Anda
bisa meminta teman yang sudah lebih menguasai materi untuk menjelaskannya
kepada Anda sehingga akan sangat membantu dalam memahami materi.
5. Teknik ‘Jembatan Keledai’
Teknik ‘jembatan keledai’ adalah teknik atau cara menghafal dengan cepat
yang patut sekali untuk Anda terapkan. Teknik ‘jembatan keledai’ menghadirkan
proses menghafal yang menyenangkan sehingga diharapkan pelakunya bisa mengingat
sesuatu dengan cepat.
Sebagai contoh, Anda hendak menghafal nama-nama bintang paling terang
selain matahari, yakni Sirius, Canopus, Arcturus, Alpha
Centauri A, dan Rigel. Agar lebih memudahkan
Anda untuk mengingat, ambil huruf awal dari nama-nama tersebut untuk dijadikan
kata-kata baru yang lebih familiar, misalnya ‘Sarah cinta Angga apapun
rintangannya’.
Bagaimana, menarik bukan?
6. Fokus pada Satu per Satu Materi
Alih-alih ingin langsung menghafal beberapa topik materi dalam satu waktu,
yang harus Anda lakukan adalah fokus terhadap satu materi terlebih dahulu.
Setelah benar-benar hafal, barulah pindah ke materi selanjutnya. Menghafal
keseluruhan materi secara bersamaan hanya akan membuat otak terdistraksi.
Lakukan cara menghafal dengan cepat seperti yang sudah dijelaskan pada
poin-poin sebelumnya secara perlahan dan fokus.
7. Buat Cerita
Cara cepat menghafal yang satu ini juga menuntut kreativitas Anda. Namun
percayalah, membuat suatu cerita pendek berdasarkan kata-kata yang hendak
dihafalkan adalah cara efektif agar kata-kata tersebut terpatri di memori otak.
Urutkan kata-kata tersebut, kemudian dengan menambahkan kata penghubung dan
sebagainya, rangkailah menjadi sebuah cerita pendek. Di samping membantu Anda
untuk menghafal dengan cepat, cara ini juga bisa meningkatkan
kreativitas, lho.
8. Visualisasi
Faktanya, otak kita lebih cepat untuk mengingat atau menghafal sesuatu yang
berwujud visual. Nah, Anda bisa menerapkan
cara menghafal dengan cepat yang satu ini guna menghafalkan kata-kata yang
sedang dihafalkan.
Misalnya, Anda hendak menghafal seri-seri mobil dari suatu brand otomotif.
Gambarlah mobil-mobil tersebut (atau bisa searching di internet, kemudian dicetak). Lakukan cara ini sesering mungkin dan
secara teratur agar hasilnya bisa segera terlihat.
9. Makan Makanan Bergizi
Kemampuan menghafal dengan cepat berkaitan dengan kesehatan otak. Oleh
sebab itu, jika Anda ingin memiliki kemampuan tersebut, mengonsumsi makanan
bergizi yang kaya akan nutrisi dan vitamin, khususnya untuk otak, adalah
jawaban dari semua ini.
Buah dan sayur-sayuran seharusnya menjadi menu wajib bagi Anda setiap hari,
mengingat keduanya adalah sumber nutrisi dan vitamin terbaik yang berguna untuk
memaksimalkan semua fungsi organ tubuh, tak terkecuali otak.
10. Istirahat yang Cukup
Terakhir, jangan lupa untuk istirahat yang cukup. Otak juga perlu
diistirahatkan agar fungsinya tetap optimal. Setelah selesai melakukan cara
cepat menghafal di atas, istirahatlah barang sejenak. Pun demikian dengan tidur
malam. Pastikan Anda tidur tidak terlalu malam dan bangun tidak terlalu siang.
Istirahat yang cukup efektif untuk menjaga kesehatan otak, pun mengusir
rasa lelah dan juga stres, yang mana keduanya juga menjadi salah satu pemicu
mengapa otak tidak mampu menghafal sesuatu dengan cepat.
Itu dia informasi mengenai cara mudah menghafal yang bisa Anda terapkan
guna memaksimalkan kemampuan otak dalam mengingat sesuatu. Selamat mencoba dan
semoga bermanfaat!
sumber : https://doktersehat.com/